西野塾(テニス)の毎日 テニスで練習したこと気をつけていること今の思いぐちテニスに関係ないこといろいろ書いていこうと思います！！！

今日はこないだの更新からの練習を書きたいと思います


火曜
夜10:00から西野練をしました

まずは普通にボレー、ショートラリーなどアップ

そこからは
手出しストローク（その場のフォア、バック）
動いてパス（ストレス、ショートクロス）
サービス
ストロークの打ち込み
スマッシュ（前につめてスマッシュ、下がってスマッシュ）
ボレーのつめて決め球
ボレーのつめてドロップ
サービスをリターンしてからラリー


と一通りしてからこの日は自分の最近の課題であるバックの練習をしました


バックは試合になると緊張か何かで打てなくなりスライスばっかになってしまう傾向があります


やはり無意識のうちにクローズスタンスになりすぎて降りにくくなっていたのが原因ぽいです


少しいい感覚をつかんできたかもしれません。



水曜
この日はレッスンとまた夜から西野塾でした

レッスンでは子どもたちに楽しくテニスをさせてあげれたと思うのでよかったです

西野塾のほうは少し時間がなく前回のバック練をしました


今度はさらに振りやすくして軸足を意識するためにオープンで打って練習しました

軸足の膝のためも意識するといいみたいです



木曜
この日は朝練
ショートラリーからアップをして
一通り全ショットの練習しました



金曜
１日休みました
いい切り替えができてよかったです
また明日から練習なんで頑張っていきます


あとプロフィールのほうに西野大先生がやっているブラックソックスというところのホームページを見てみてください

西野さんのプロフィールも見れます



ではでは失礼します